صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که لذتبخش اینجا کلیک نمایید را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این aventura، می بایست به آمادگی کافی باشید.
اولین قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم هوا|.
:ضمن:
* انتخاب یک مکان مناسب برای شروع.
* تهیه به وسایل ضروری|.
* تحقیق در مورد فناوری های صخره نوردی.
بهتر است که با:و سه دوست در مقالات, ما به شما یه راهنمای کامل برای آغاز سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسهای
- افزایش قدرت عظیم
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به ممارست مداوم و توانایی مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع سنگ و استفاده وسیله کارآمد
هم ضروری است. فکر مرتب برای هر مسیری و موجه پذیری در برابر دشوار
هم اهمیت بسیار دارند.